Những dấu hiệu mang thai sớm nhất trong tuần đầu tiên của thai kỳ
Để biết mình có bầu hay chưa bạn không cần đợi tới việc sử dụng que thử thai lên 2 vạch mà chỉ với 10 dấu hiệu có thai sau đây, bạn có thể chắc chắn mình đã sớm thụ thai thành công với dấu hiệu nhận biết tinh trùng đã gặp trứng và trứng đã được thụ tinh thành công, sinh linh bé nhỏ đã tồn tại trong bụng mẹ rồi đấy.
Dấu hiệu có thai tuần đầu tiên là biểu hiện tức ngực. Tức ngực liên quan đến sự thay đổi của hoóc-môn trong khoảng 2 tuần trước chu kỳ kinh nguyệt. Lúc này, do lưu lượng máu ở ngực tăng làm cho ngực căng tức và nhạy cảm khi chạm vào bạn sẽ thấy đau.
Nguyên nhân: Sau khi trứng được thụ tinh thì hoóc-môn tăng đã làm cho vú và núm vú to ra và quầng vú thâm sẫm màu hơn, thậm chí bầu ngực nổi rõ các mạch máu. Đối với một số người phụ nữ, sự căng tức ngực chỉ xảy ra trong một tuần. Ngược lại, một số phụ nữ khác thì triệu chứng khó chịu này có thể xảy ra suốt 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.
Cách khắc phục: Bạn nên lựa chọn loại áo ngực có thể nâng đỡ ngực vừa vặn để giảm bớt cảm giác khó chịu. Tránh mặc loại áo ngực quá chật không vừa sẽ khiến ngực bị cọ sát và gây đau.
Cảm giác khó chịu và hơi đau nhức ở núm vú này là một trong những dấu hiệu mang thai tuần đầu phổ biến ở hầu hết bà mẹ khi mang thai và nó không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
Dấu hiệu mang thai sớm thứ 3 là ra máu nhẹ có thể xảy ra trong vòng 5 – 10 ngày sau khi trứng và tính trùng thụ thai thành công. Đây là dấu hiệu cho thấy phôi thai đã được cấy vào thành của tử cung và là nơi ở của em bé trong 9 tháng tiếp theo.
Nguyên nhân: Sau một vài ngày thụ thai, trứng được thụ tinh sẽ bắt đầu làm ổ ở thành tử cung và làm mẹ chảy máu. Nhưng bạn yên tâm, điều này không gây đau đớn cho mẹ bầu mà là dấu hiệu tốt báo hiệu cho việc em bé đã sẵn sàng lớn lên trong bụng mẹ.
Triệu chứng chảy máu nhẹ là những vết màu hồng hoặc hơi đỏ ở đũng quần lót ở những bà mẹ mang thai là điều bình thường và không đáng lo ngại. Nhưng để cẩn thận thì dù máu có chảy nhiều hay ít (ngoài chu kỳ kinh nguyệt) thì bạn cũng không nên chủ quan. Và bạn hãy đi khám sớm nhất để bác sĩ có thể đảm bảo sức khỏe và xác định việc có thai của bạn cũng như đưa ra những lời khuyên tốt nhất cho bạn.
Sau khi trứng gặp tinh trùng được thụ thai được 2-3 tuần thì bạn có thể đi tiểu nhiều lần hơn bình thường
Nguyên nhân: Sau khi phôi thai được làm tổ trong tử cung, cơ thể bạn sản xuất ra một loại hoóc-môn mang tên là HCG (HCG là từ viết tắt của cụm từ Human chorionic gonadotropin – Nội tiết tố HCG, một loại hóc môn đặc biệt và quan trọng, chỉ được tiết ra khi người phụ nữ mang thai). Đây là thủ phạm khiến bạn đi tiểu nhiều hơn đó. Ngoài ra, lượng hoóc-môn HCG cao trong nước tiểu của bạn cũng là dấu hiệu để nhận biết bạn có thai dựa vào việc việc làm xét nghiệm nước tiểu để biết có thai chính xác hơn.
Đi tiểu nhiều lần tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi nhưng nếu buồn tiểu thì các mẹ hãy đi vệ sinh nhé và không nên nhịn tiểu vì nó sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Tất cả phụ nữ có thai đều có lượng hoóc-môn HCG nhiều hơn bình thường. Càng về sau, khi em bé của bạn càng lớn, số lần bạn đi tiểu sẽ càng nhiều hơn.
Dấu hiệu mang thai sớm nhất trong tuần đầu tiên dễ nhận biết ở hầu hết phụ nữ là sự mệt mỏi và suy nhược sức khỏe không lý do. Nhưng không phải là do làm việc quá sức hay mệt mỏi mà khiến mẹ bầu bị mệt mỏi.
Nguyên nhân: Sự mệt mỏi khi mang thai là do sự gia tăng hoóc-môn Progesterone trong cơ thể gây ra. nên cơ thể mẹ bầu bị mất cân bằng năng lượng dẫn đến mệt mỏi. Ngoài ra, do cơ thể mẹ mang thai phải tạo ra nhiều máu để tập chung đem chất dinh dưỡng đến nuôi thai nhi. Vì vậy, tim phải làm việc nhiều hơn để đáp ứng sự tăng cung lượng máu nên gây ra cảm giác mệt mỏi. Tuy nhiên, đây là hiện tượng bình thường hay gặp ở phụ nữ có thai nên bạn không cần phải lo lắng.
Cách giải quyết: Tốt nhất, bạn nên đi gặp bác sĩ để khám tìm ra nguyên nhân của việc suy nhược cơ thể. Nếu kết quả bạn có thai thì cần ăn uống bồi bổ sức khỏe một cách khoa học để thai nhi phát triển khỏe mạnh và tránh làm các công việc nặng nhọc ảnh hưởng tới thai nhi.
Mất kinh là dấu hiệu đầu tiên của thời kỳ thai nghén, nó cho biết trứng và tinh trùng đã được thụ thai thành công.
Nguyên nhân: Việc có kinh là do cổ tử cung dày lên để làm tổ cho trứng khi đã thụ thai được bám vào. Nhưng khi trứng không được thụ thai thì lớp màng cổ tử cung lúc này sẽ bị bong tróc ra, dẫn đến việc có kinh nguyệt. Ngược lại, khi trứng đã thụ thai thành công thành phôi thai thì cổ tử cung sẽ không dày lên nữa và kỳ kinh nguyệt sẽ bị tạm dừng lại.
Mất kinh là hiện tượng hoàn toàn bình thường đối với tất cả phụ nữ có thai và không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi nên các mẹ bầu không cần phải lo lắng. Tuy nhiên, không có kinh định kỳ có thể là dấu hiệu có thai hoặc cũng có thể do bạn căng thẳng, làm việc quá sức hoặc do mắc bệnh lý nào đó như: rối loạn kinh nguyệt, áp lực tâm lý, stress kéo dài ...cũng có thể gây ra chậm kinh. Chính vì vậy, nếu sau khi thử que thử thai mà không có thì bạn cần đi khám phụ khoa để biết chính xác mình có thai hay không. Nếu không có thai thì bạn cần phải chữa trị vấn đề phụ khoa ngay để đảm bảo sức khỏe cũng như khả năng sinh sản của mình sau này.
Có khoảng 50-90% phụ nữ mang thai trên toàn thế giới bị ốm nghén trong 3 tháng đầu mang thai gặp các triệu trứng như buồn nôn, nôn ói, chán ăn, nhảy cảm với 1 số mùi thức ăn. Tuy nhiên, cũng có nhiều trường hợp phụ nữ mang thai không bị ốm nghén trong suốt thai kỳ.
Nguyên nhân: Hiện nay, vẫn chưa có nhà nghiên cứu nào tìm ra nguyên nhân chính có thể gây ra triệu chứng ốm nghén nhưng phần lớn các giả thuyết đều cho đó là do thay đổi hoóc-môn gây ra. Ngoài ra, cũng có ý kiến khác cho rằng ốm nghén với các triệu trứng nôn mửa là do cách cơ thể phòng vệ khỏi những yếu tố có hại cho thai nhi như: các chất độc từ không khí và thức ăn. Mũi của phụ nữ mang thai cũng trở nên nhạy cảm hơn để đánh giá sự độc hại của chất nào đó khi đi vào cơ thể người mẹ.
Tuy ốm nghén không gây nguy hiểm cho mẹ và thai nhi nhưng ốm nghén nặng khiến bạn ăn gì cũng nôn hoặc bỏ ăn nhiều ngày sẽ khiến cơ thể mẹ bầu bị mệt mỏi, suy yếu sức khỏe do thiếu dinh dưỡng và đặc biệt em bé trong bụng cũng không phát triển được bình thường do bị thiếu dinh dưỡng từ mẹ để hấp thu.
Cách khắc phục: Biện pháp khắc phục tình trạng ốm nghén này rất đa dạng. Bạn có thể ăn ít thực phẩm và chia thành nhiều bữa ăn trong ngày. Tránh các thực phẩm kích thích dạ dày nhu đồ chiên, rán, đồ ăn có dậy mùi khó chịu, chất béo. Ngoài ra, Bạn có thể uống thêm nhiều nước, uống trà gừng, ăn vặt để quên đi cảm giác buồn nôn và lấn át những mùi khó chịu.
Lưu ý: Bạn không nên ăn quá no và nằm ngủ luôn hoặc không nên nằm quá lâu mà nên đi lại nhiều
Phụ nữ khi mang thai thường rất nhạy cảm với các mùi vị. Một số người còn bị dị ứng với tất cả các mùi khiến họ chán ăn, hoặc ăn vào sẽ nôn ngay.
Nguyên nhân: Theo các nhà nghiên cứu giải thích, khứu giác có một mối liên hệ với hormone estrogen tình dục ở nữ giới. Khi nồng độ estrogen tăng lên trong 3 tháng đầu mang thai thì khứu giác cũng sẽ dễ bị ảnh hưởng bởi các mùi lạ hơn và điều này giải thích rằng tại sao phụ nữ có thai lại hay nôn ói khi ngửi mùi lạ. Dấu hiệu mang thai với các bà bầu bị nghén là mũi nhạy cảm với các mùi thức ăn. Mũi nhạy cảm với các mùi khi mang thai sẽ làm cho bà bầu chán ăn, điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
Cách giải quyết: Có thể uống trà gừng hoặc ăn các thực phẩm chứa gừng để giảm chứng nôn ói. Ngoài ra, bà bầu cũng có thể uống nước chanh, hít tinh dầu bạc hà để lấn át những mùi khó chịu và giảm cảm giác khó chịu khi ngửi mùi thức ăn.
Lưu ý: Khi mang thai bị nhạy cảm với các mùi thì bà bầu nên tránh các loại thực phẩm kích thích dạ dày như: đồ chiên rán, chất béo, đồ ăn có mùi khó chịu.
Ngược lại với triệu trứng ốm nghén không ăn được gì khi mang thai thì nhiều phụ nữ mang thai lại bị kích thích ăn khiến họ luôn có cảm giác thèm ăn, kể cả khi vừa ăn no xong. Thông thường, cảm giác thèm ăn sẽ xuất hiện ngay trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Đây là dấu hiệu rất tốt để bà bầu ăn được nhiều hơn giúp mẹ và thai nhi có một thai kỳ khỏe mạnh.
Nguyên nhân: Hiện nay, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh được nguyên nhân thèm ăn ở phụ nữ mang thai. Nhiều người cho rằng đây chỉ đơn giản là phản ứng tự nhiên của cơ thể, khi cơ thể thiếu gì thì sẽ muốn bổ sung thứ đó. Nói cách khác, cơ thể phụ nữ mang thai thiêu dinh dưỡng cho thai nhi nên cơ thể tạo ra phản ứng thèm ăn để cơ thể hấp thu và nuôi dưỡng em bé.
Sự thèm ăn tốt cho sức khỏe của bà bầu và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, bà bầu vẫn cần có một chế độ ăn uống khoa học để cung cấp đủ chất đủ dinh dưỡng cho em bé.
Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, nhiều phụ nữ mang thai thường bị trướng bụng khiến cơ thể mệt mỏi, chán ăn và ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu và thai nhi.
Nguyên nhân: Do sự gia tăng hoóc môn progesterone và estrogen. Đặc biệt trong 3 tháng đầu, hoóc môn đặc trưng của phụ nữ là Progesterone sẽ làm nhão các cơ trong cơ thể bao gồm cả cơ của đường ruột. Vì vậy, đường ruột của phụ nữ mang thai hoạt động chậm lại, giúp thai nhi trong bụng hấp thu được nhiều dưỡng chất hơn. Theo đó, cơ thể người mẹ sản sinh ra nhiều khi ga trong bụng hơn nên gây ra trướng bụng. Trướng bụng là một trong những dấu hiệu mang thai sớm dễ nhận biết. Triệu chứng trướng bụng khi mang thai tuy không tốt cho bà bầu nhưng lại rất tốt cho thai nhi.
Cách giải quyết: Để giảm cảm giác trướng bụng này, bà bầu nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ và đặc biệt tránh ăn các đồ ăn có thể gây ra khí ga trong cơ thể như các đồ chiên, rán, các đồ ăn ngọt, cải bắp và các loại hạt đậu. Nếu bạn đã ăn kiêng khem mà không đỡ thì nên đi gặp bác sĩ để chữa trị chứng đầy bụng sớm.
1. Tức ngực
Dấu hiệu có thai tuần đầu tiên là biểu hiện tức ngực. Tức ngực liên quan đến sự thay đổi của hoóc-môn trong khoảng 2 tuần trước chu kỳ kinh nguyệt. Lúc này, do lưu lượng máu ở ngực tăng làm cho ngực căng tức và nhạy cảm khi chạm vào bạn sẽ thấy đau.
Nguyên nhân: Sau khi trứng được thụ tinh thì hoóc-môn tăng đã làm cho vú và núm vú to ra và quầng vú thâm sẫm màu hơn, thậm chí bầu ngực nổi rõ các mạch máu. Đối với một số người phụ nữ, sự căng tức ngực chỉ xảy ra trong một tuần. Ngược lại, một số phụ nữ khác thì triệu chứng khó chịu này có thể xảy ra suốt 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.
Cách khắc phục: Bạn nên lựa chọn loại áo ngực có thể nâng đỡ ngực vừa vặn để giảm bớt cảm giác khó chịu. Tránh mặc loại áo ngực quá chật không vừa sẽ khiến ngực bị cọ sát và gây đau.
2. Đầu vú và núm vú sưng, thâm
Dấu hiệu có thai tuần đầu thứ hai: Đầu vú và núm vú sưng - thâm có thể xuất hiện trong 1 đến 2 tuần đầu sau khi tinh trùng gặp trứng và thụ thai thành công. Đây cũng là kết quả của việc thay đổi hoóc-môn lớn trong cơ thể của người phụ nữ. Lúc này, cơ thể bạn đang tự điều chỉnh để chuẩn bị cho việc sản xuất sữa cho em bé bú mẹ. Theo đó, các tuyến sữa ở núm vú cũng phát triển nhanh, khiến đầu vú sưng và thâm lại.Cảm giác khó chịu và hơi đau nhức ở núm vú này là một trong những dấu hiệu mang thai tuần đầu phổ biến ở hầu hết bà mẹ khi mang thai và nó không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
3. Dấu hiệu ra máu nhẹ
Dấu hiệu mang thai sớm thứ 3 là ra máu nhẹ có thể xảy ra trong vòng 5 – 10 ngày sau khi trứng và tính trùng thụ thai thành công. Đây là dấu hiệu cho thấy phôi thai đã được cấy vào thành của tử cung và là nơi ở của em bé trong 9 tháng tiếp theo.
Nguyên nhân: Sau một vài ngày thụ thai, trứng được thụ tinh sẽ bắt đầu làm ổ ở thành tử cung và làm mẹ chảy máu. Nhưng bạn yên tâm, điều này không gây đau đớn cho mẹ bầu mà là dấu hiệu tốt báo hiệu cho việc em bé đã sẵn sàng lớn lên trong bụng mẹ.
Triệu chứng chảy máu nhẹ là những vết màu hồng hoặc hơi đỏ ở đũng quần lót ở những bà mẹ mang thai là điều bình thường và không đáng lo ngại. Nhưng để cẩn thận thì dù máu có chảy nhiều hay ít (ngoài chu kỳ kinh nguyệt) thì bạn cũng không nên chủ quan. Và bạn hãy đi khám sớm nhất để bác sĩ có thể đảm bảo sức khỏe và xác định việc có thai của bạn cũng như đưa ra những lời khuyên tốt nhất cho bạn.
4. Đi tiểu nhiều hơn bình thường
Sau khi trứng gặp tinh trùng được thụ thai được 2-3 tuần thì bạn có thể đi tiểu nhiều lần hơn bình thường
Nguyên nhân: Sau khi phôi thai được làm tổ trong tử cung, cơ thể bạn sản xuất ra một loại hoóc-môn mang tên là HCG (HCG là từ viết tắt của cụm từ Human chorionic gonadotropin – Nội tiết tố HCG, một loại hóc môn đặc biệt và quan trọng, chỉ được tiết ra khi người phụ nữ mang thai). Đây là thủ phạm khiến bạn đi tiểu nhiều hơn đó. Ngoài ra, lượng hoóc-môn HCG cao trong nước tiểu của bạn cũng là dấu hiệu để nhận biết bạn có thai dựa vào việc việc làm xét nghiệm nước tiểu để biết có thai chính xác hơn.
Đi tiểu nhiều lần tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi nhưng nếu buồn tiểu thì các mẹ hãy đi vệ sinh nhé và không nên nhịn tiểu vì nó sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Tất cả phụ nữ có thai đều có lượng hoóc-môn HCG nhiều hơn bình thường. Càng về sau, khi em bé của bạn càng lớn, số lần bạn đi tiểu sẽ càng nhiều hơn.
5. Cơ thể mệt mỏi
Dấu hiệu mang thai sớm nhất trong tuần đầu tiên dễ nhận biết ở hầu hết phụ nữ là sự mệt mỏi và suy nhược sức khỏe không lý do. Nhưng không phải là do làm việc quá sức hay mệt mỏi mà khiến mẹ bầu bị mệt mỏi.
Nguyên nhân: Sự mệt mỏi khi mang thai là do sự gia tăng hoóc-môn Progesterone trong cơ thể gây ra. nên cơ thể mẹ bầu bị mất cân bằng năng lượng dẫn đến mệt mỏi. Ngoài ra, do cơ thể mẹ mang thai phải tạo ra nhiều máu để tập chung đem chất dinh dưỡng đến nuôi thai nhi. Vì vậy, tim phải làm việc nhiều hơn để đáp ứng sự tăng cung lượng máu nên gây ra cảm giác mệt mỏi. Tuy nhiên, đây là hiện tượng bình thường hay gặp ở phụ nữ có thai nên bạn không cần phải lo lắng.
Cách giải quyết: Tốt nhất, bạn nên đi gặp bác sĩ để khám tìm ra nguyên nhân của việc suy nhược cơ thể. Nếu kết quả bạn có thai thì cần ăn uống bồi bổ sức khỏe một cách khoa học để thai nhi phát triển khỏe mạnh và tránh làm các công việc nặng nhọc ảnh hưởng tới thai nhi.
6. Mất kinh
Mất kinh là dấu hiệu đầu tiên của thời kỳ thai nghén, nó cho biết trứng và tinh trùng đã được thụ thai thành công.
Nguyên nhân: Việc có kinh là do cổ tử cung dày lên để làm tổ cho trứng khi đã thụ thai được bám vào. Nhưng khi trứng không được thụ thai thì lớp màng cổ tử cung lúc này sẽ bị bong tróc ra, dẫn đến việc có kinh nguyệt. Ngược lại, khi trứng đã thụ thai thành công thành phôi thai thì cổ tử cung sẽ không dày lên nữa và kỳ kinh nguyệt sẽ bị tạm dừng lại.
Mất kinh là hiện tượng hoàn toàn bình thường đối với tất cả phụ nữ có thai và không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi nên các mẹ bầu không cần phải lo lắng. Tuy nhiên, không có kinh định kỳ có thể là dấu hiệu có thai hoặc cũng có thể do bạn căng thẳng, làm việc quá sức hoặc do mắc bệnh lý nào đó như: rối loạn kinh nguyệt, áp lực tâm lý, stress kéo dài ...cũng có thể gây ra chậm kinh. Chính vì vậy, nếu sau khi thử que thử thai mà không có thì bạn cần đi khám phụ khoa để biết chính xác mình có thai hay không. Nếu không có thai thì bạn cần phải chữa trị vấn đề phụ khoa ngay để đảm bảo sức khỏe cũng như khả năng sinh sản của mình sau này.
7. Ốm nghén
Có khoảng 50-90% phụ nữ mang thai trên toàn thế giới bị ốm nghén trong 3 tháng đầu mang thai gặp các triệu trứng như buồn nôn, nôn ói, chán ăn, nhảy cảm với 1 số mùi thức ăn. Tuy nhiên, cũng có nhiều trường hợp phụ nữ mang thai không bị ốm nghén trong suốt thai kỳ.
Nguyên nhân: Hiện nay, vẫn chưa có nhà nghiên cứu nào tìm ra nguyên nhân chính có thể gây ra triệu chứng ốm nghén nhưng phần lớn các giả thuyết đều cho đó là do thay đổi hoóc-môn gây ra. Ngoài ra, cũng có ý kiến khác cho rằng ốm nghén với các triệu trứng nôn mửa là do cách cơ thể phòng vệ khỏi những yếu tố có hại cho thai nhi như: các chất độc từ không khí và thức ăn. Mũi của phụ nữ mang thai cũng trở nên nhạy cảm hơn để đánh giá sự độc hại của chất nào đó khi đi vào cơ thể người mẹ.
Tuy ốm nghén không gây nguy hiểm cho mẹ và thai nhi nhưng ốm nghén nặng khiến bạn ăn gì cũng nôn hoặc bỏ ăn nhiều ngày sẽ khiến cơ thể mẹ bầu bị mệt mỏi, suy yếu sức khỏe do thiếu dinh dưỡng và đặc biệt em bé trong bụng cũng không phát triển được bình thường do bị thiếu dinh dưỡng từ mẹ để hấp thu.
Cách khắc phục: Biện pháp khắc phục tình trạng ốm nghén này rất đa dạng. Bạn có thể ăn ít thực phẩm và chia thành nhiều bữa ăn trong ngày. Tránh các thực phẩm kích thích dạ dày nhu đồ chiên, rán, đồ ăn có dậy mùi khó chịu, chất béo. Ngoài ra, Bạn có thể uống thêm nhiều nước, uống trà gừng, ăn vặt để quên đi cảm giác buồn nôn và lấn át những mùi khó chịu.
Lưu ý: Bạn không nên ăn quá no và nằm ngủ luôn hoặc không nên nằm quá lâu mà nên đi lại nhiều
8. Mũi nhạy cảm với các mùi
Phụ nữ khi mang thai thường rất nhạy cảm với các mùi vị. Một số người còn bị dị ứng với tất cả các mùi khiến họ chán ăn, hoặc ăn vào sẽ nôn ngay.
Nguyên nhân: Theo các nhà nghiên cứu giải thích, khứu giác có một mối liên hệ với hormone estrogen tình dục ở nữ giới. Khi nồng độ estrogen tăng lên trong 3 tháng đầu mang thai thì khứu giác cũng sẽ dễ bị ảnh hưởng bởi các mùi lạ hơn và điều này giải thích rằng tại sao phụ nữ có thai lại hay nôn ói khi ngửi mùi lạ. Dấu hiệu mang thai với các bà bầu bị nghén là mũi nhạy cảm với các mùi thức ăn. Mũi nhạy cảm với các mùi khi mang thai sẽ làm cho bà bầu chán ăn, điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
Cách giải quyết: Có thể uống trà gừng hoặc ăn các thực phẩm chứa gừng để giảm chứng nôn ói. Ngoài ra, bà bầu cũng có thể uống nước chanh, hít tinh dầu bạc hà để lấn át những mùi khó chịu và giảm cảm giác khó chịu khi ngửi mùi thức ăn.
Lưu ý: Khi mang thai bị nhạy cảm với các mùi thì bà bầu nên tránh các loại thực phẩm kích thích dạ dày như: đồ chiên rán, chất béo, đồ ăn có mùi khó chịu.
9. Thèm ăn
Ngược lại với triệu trứng ốm nghén không ăn được gì khi mang thai thì nhiều phụ nữ mang thai lại bị kích thích ăn khiến họ luôn có cảm giác thèm ăn, kể cả khi vừa ăn no xong. Thông thường, cảm giác thèm ăn sẽ xuất hiện ngay trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Đây là dấu hiệu rất tốt để bà bầu ăn được nhiều hơn giúp mẹ và thai nhi có một thai kỳ khỏe mạnh.
Nguyên nhân: Hiện nay, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh được nguyên nhân thèm ăn ở phụ nữ mang thai. Nhiều người cho rằng đây chỉ đơn giản là phản ứng tự nhiên của cơ thể, khi cơ thể thiếu gì thì sẽ muốn bổ sung thứ đó. Nói cách khác, cơ thể phụ nữ mang thai thiêu dinh dưỡng cho thai nhi nên cơ thể tạo ra phản ứng thèm ăn để cơ thể hấp thu và nuôi dưỡng em bé.
Sự thèm ăn tốt cho sức khỏe của bà bầu và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, bà bầu vẫn cần có một chế độ ăn uống khoa học để cung cấp đủ chất đủ dinh dưỡng cho em bé.
10. Trướng bụng
Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, nhiều phụ nữ mang thai thường bị trướng bụng khiến cơ thể mệt mỏi, chán ăn và ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu và thai nhi.
Nguyên nhân: Do sự gia tăng hoóc môn progesterone và estrogen. Đặc biệt trong 3 tháng đầu, hoóc môn đặc trưng của phụ nữ là Progesterone sẽ làm nhão các cơ trong cơ thể bao gồm cả cơ của đường ruột. Vì vậy, đường ruột của phụ nữ mang thai hoạt động chậm lại, giúp thai nhi trong bụng hấp thu được nhiều dưỡng chất hơn. Theo đó, cơ thể người mẹ sản sinh ra nhiều khi ga trong bụng hơn nên gây ra trướng bụng. Trướng bụng là một trong những dấu hiệu mang thai sớm dễ nhận biết. Triệu chứng trướng bụng khi mang thai tuy không tốt cho bà bầu nhưng lại rất tốt cho thai nhi.
Cách giải quyết: Để giảm cảm giác trướng bụng này, bà bầu nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ và đặc biệt tránh ăn các đồ ăn có thể gây ra khí ga trong cơ thể như các đồ chiên, rán, các đồ ăn ngọt, cải bắp và các loại hạt đậu. Nếu bạn đã ăn kiêng khem mà không đỡ thì nên đi gặp bác sĩ để chữa trị chứng đầy bụng sớm.
Post a Comment